Se hai sempre creduto che essere stressato fosse un effetto inevitabile della vita e una normalità a cui è impossibile sottrarsi e che non provoca danni al tuo organismo, voglio dirti che TI SBAGLI.
Capire cos’è lo stress, comprendere quali sono i fattori che lo scatenato e sapere come riconoscerlo e come gestirlo è l’unica strada per eliminarlo definitivamente e per assicurarti un futuro felice.
Il primo importante Webinar del 2021 di Mike Maric, Campione Mondiale di Apnea e Coach dei più famosi atleti mondiali in diversi sport e Fondatore della Scienza del Respiro.
Il Follow Up di gruppo ti darà modo di approfondire, in un gruppo riservato e a tu per tu con Mike, gli argomenti trattati durante il Webinar e ti offrirà anche l’opportunità di fare direttamente a Mike le domande che più di “tormentano” e ti stanno a cuore, per rendere il tuo percorso di crescita ancora più mirato ed efficace.
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Ogni emozione, evento importante, trauma o esperienza provoca stress.
E’ la naturale reazione che innesca l’organismo, a livello chimico, di fronte agli shock, positivi e negativi, a cui la vita ci mette regolarmente di fronte.
Quando però questi shock oltrepassano il livello funzionale e adeguato, ci facciamo sopraffare, con la conseguenza di perdere il controllo su noi stessi e sugli eventi.
Il risultato è un esaurimento progressivo delle nostre risorse fisiche e psicologiche, che va ad innescare tutta una serie di disturbi che si riversano in modo drammatico su mente, corpo e spirito.
Mal di testa, perdita di sonno e di appetito, tachicardia, stanchezza, vertigini, dolori e tensioni al corpo
Nervosismo, tensione, rabbia, agitazione, infelicità, scarsa autostima, solitudine, senso di inadeguatezza
Aumenta il rischio di cadere in cattive abitudini come alcol e droghe, alimentazione compulsiva, atteggiamento critico verso gli altri, comportamenti prepotenti
Difficoltà di riflessione, incapacità di prendere decisioni, distrazione, preoccupazione, perdita di memoria, cambi di umore frequenti
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