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Mike Maric
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Il Respiro della Corsa

Un articolo a me dedicato su Runners World. LEGGI L’ARTICOLO INTERO

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  • - : , ? ⠀ Chi come me è coach, può capire quanto sia importante questo incarico e quante soddisfazioni può dare. Ma sa anche che è un impegno costante e complesso: si ha a che fare con gli allenamenti e le gare dei propri Atleti, ma anche con le loro ansie, paure e con lo stress da prestazione. ⠀ Per essere un bravo Coach, è fondamentale provare prima di tutto su se stessi e approfondire a fondo e in ogni direzione possibile. Solo così si arriva davvero preparati e sicuri di quello che si insegna e si possono raggiungere
  • - :
  • Ritornare a respirare Ne abbiamo bisogno tutti, per poi ritornare a immergerci nella profondità della nostra vita. Foto di #fabioferioli @y40_thedeepjoy #MikeMaric #Lascienzadelrespiro #RespiraconMike #respirazione #apnea #allenamentofunzionale #concentrazione #starbene #volersibene #freediving #focus
  • - : ⠀ Non è un controsenso allenare e potenziare ogni muscolo e ogni centimetro del corpo e dimenticarsi di allenare il respiro, che è la fonte principale di forza, resistenza ed energia? ⠀ Il lavoro svolto dai muscoli respiratori ha una profonda influenza sulle performance di un Atleta, che possono essere migliorate con un allenamento specifico su questi muscoli, che vanno potenziati proprio come tutti gli altri muscoli. ⠀ Tramite il breath training, o allenamento del respiro, un Atleta può ottenere un marginal gain, cioè un guadagno del 2 o 3%, che permette di oltrepassare le proprie soglie fisiche,
  • - : , ⠀ E’ stato scientificamente dimostrato che il respiro è la chiave per ottenere performance migliori, per costruire un mindset vincente e per raggiungere e mantenere uno stato di salute ottimale. ⠀ Allora perché non viene messo in pratica e l’essere umano usa solo il 50% del proprio potenziale respiratorio? ⠀ Perchè ad oggi in pochi conoscono l’allenamento del respiro e i metodi diffusi sono approssimativi, basati su poche conoscenze e scarse evidenze scientifiche. ⠀ Scoprire le grandi possibilità inespresse della nostra respirazione significa sfruttare gli ampi margini di miglioramento che abbiamo dentro di noi ⠀ CAMPIONE DEL
  • - : , ⠀ CAMPIONE DEL RESPIRO è il percorso professionale dedicato ai professionisti dello sport e della salute che vogliono scoprire il METODO MARIC per migliorare le proprie performance e potenziare le proprie prestazioni ⠀ Un percorso completo e altamente performante che comprende: ⠀ ✅ Videocorso completo che insegna il metodo Maric e le tecniche di respirazione in ambito sportivo e professionale, con un corso di approfondimento sull’alimentazione e l’integrazione alimentare, un corso sulla respirazione per prevenire dolori fisici e un corso di meditazioneper raggiungere il rilassamento prima o dopo una performance importante. ✅ BONUS di oltre 30 ore
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