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Mike Maric
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Il Respiro della Corsa

Un articolo a me dedicato su Runners World. LEGGI L’ARTICOLO INTERO

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  • SCOPRI LE TECNICHE DI RESPIRAZIONE PER MIGLIORARE LE TUE PRESTAZIONI NEL NUOTO ⠀ Nel nuoto, potenziare diaframma e sistema respiratorio nella sua capacità di recupero, aiuta a migliorare la prestazione in molti momenti importanti: ⠀ ✅ Sfruttare le gambe come effetto leva, ma non come forza motrice, per ottenere un abbassamento del costo energetico utilizzando il diaframma ✅ Migliorare e potenziare la subacquea e il momento della virata attraverso l’apnea e il respiro ✅ velocizzare la bracciata riducendo il tempo necessario per prendere aria, che è sempre il punto più critico da gestire, sfruttando la potenzia diaframmatica e un ritorno
  • VUOI MIGLIORARE LE TUE PRESTAZIONI NELLA CORSA CON LE TECNICHE DI RESPIRAZIONE SPORTIVA? ⠀ Quando si tratta di corsa, molti sportivi si affidano al falso mito che per correre bene e a lungo bisogna respirare con la bocca: sbagliato! ⠀ Gli atleti che si allenano solo attraverso il naso hanno un miglior rendimento, con frequenza cardiaca più bassa e maggiore resistenza. ⠀ Imparare a respirare correttamente migliora la corsa, ma richiede un allenamento sulla lunga distanza per ottenere un beneficio ⠀ È un percorso che parte dal metodo, per poi passare all’allenamento vero e proprio e infine lavorare sulla prestazione,
  • Sempre più atleti, professionisti e non solo, decidono di migliorarsi partendo da elementi semplici. Sono davvero entusiasta di poter condividere scelte, strategie, metodo con chi ha forte motivazione nel voler evolvere, nel migliorarsi. Da ora si lavora con @alebibipolly campionessa di nuoto, di simpatia e umiltà. Forza ragazza , andiamo a prendere ciò che meriti. #MikeMaric #Lascienzadelrespiro #RespiraconMike #respirazione #apnea #allenamentofunzionale #concentrazione #starbene #volersibene #freediving #focus #swimming
  • Oggi la giornata mondiale della salute: ecco cosa rappresenta per me. #WorldHealthDay #WHD #GiornataMondialeSalute #7aprile #esperti #campioni #importanza #salute #prevenire #curare #malattie
  • Trovare dei momenti in cui riflettere e cambiare punto di vista è fondamentale per capire e anche ogni tanto capirsi. Abbandonarsi a momenti di leggerezza non vuol dire essere superficiali, tutt’altro. Con un pizzico di auto-ironia possiamo anche sdrammatizzare i momenti difficili e bui della nostra giornata. Alla fine, oggi, di una cosa sono certo: Gotham dorme serena, almeno stanotte. #MikeMaric #Lascienzadelrespiro #RespiraconMike #respirazione #apnea #allenamentofunzionale #concentrazione #starbene #volersibene #freediving #focus #batman #gotham
  • RESPIRA BENE E VINCI: IL WEBINAR PROFESSIONALE PER ATLETI E SPORTIVI CHE VOGLIONO OTTENERE PERFORMANCE SUPERIORI ⠀ La respirazione nello sport di alto livello rappresenta il cosiddetto marginal gain del 2-3% che fa la differenza ⠀ Grazie ai diversi atleti, sportivi, squadre e team che ho seguito in questi anni, ho imparato come nella vita sportiva ci sia bisogno di un metodo semplice ed efficace che possa dare stabilità nel raggiungimento dei grandi obiettivi. ⠀ Performare rimanendo in salute e partendo dal respiro ⠀ Il Metodo Maric e le tecniche di respirazione nel Webinar online gratuito L’ULTIMO PILASTRO riservato ad
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