RESPIRA CON MIKE

La  respirazione  è  il  primo  fabbisogno  fisiologico  necessario  alla  sopravvivenza  ed  è  oggi  anche  il più   sottovalutato.   Proprio   per   questo   motivo,   mi   dedico   a   questo   aspetto   migliorando   la consapevolezza  del  tuo  respiro,  insegnandoti  le  basi  mediche  e  scientifiche  di  una  respirazione corretta e funzionale.

Il Diaframma questo sconosciuto

Il  muscolo  principale  della  respirazione: ma  tu sai  dove  si  trova, sai davvero come  funziona e soprattutto lo utilizzi davvero ? Allora sfatiamo alcuni miti, impariamo a conoscerci meglio e a respirare in modo più efficace. Lo sai che il diaframma viene utilizzato meno del 40%? Lo sai che mediamente abbiamo circa 5 litri di aria e ne utilizziamo solo 1/8?

Attraverso lezioni One to One, Meeting e Workshop
mi rivolgo a:

  • Bambini
    Il gioco ci insegna a conoscere il nostro respiro e il nostro corpo,
  • Donne in gravidanza
    Come affrontare al meglio il parto attraverso la respirazione
  • Manager
    Grosse responsabilità portano a elevati stati di tensione che puoi controllare attraverso il tuo respiro
  • Persone con stress, ansia e attacchi di panico
    Il respiro induce ad un miglioramento dei parametri basali, migliorando il “self-talking”
  • Soggetti Fumatori
    Come disintossicarsi e imparare a riutilizzare i propri polmoni
  • Sportivi e/o atleti Pro
    Migliorare la propria performance utilizzando in modo corretto la propria respirazione: dal warm-up alla gestione del recupero.

#nostress #RespiraConMike

Ti piacerebbe imparare a respirare meglio?

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